Home
“O burnout materno é o esgotamento da mãe, aquela sensação de estar por um fio, de cansaço extremo. Ele tem a ver com todas as funções que uma mulher é pressionada a ter: quando adentra ao mercado de trabalho, quando é mãe, quando precisa cuidar da casa. Tudo isso, sem uma divisão de tarefas justa, faz com que ela seja sobrecarregada de maneira muito prejudicial”, afirma Filipe Colombini, psicólogo e diretor da equipe AT. Para ele, há uma falta de suporte social que precisa ser observada.
“Culturalmente, a mulher é considerada uma leoa, que precisa cuidar de tudo, proteger tudo e sem poder mostrar vulnerabilidades. Na realidade, não pode ser assim, as mães precisam ser observadas, amparadas”, enfatiza o psicólogo.
Alguns dos sinais de burnout materno envolvem irritação, cansaço, tristeza, afastamento, isolamento, baixa autoestima, não cumprimento de tarefas diárias, sejam elas simples ou complexas, despersonalização e desmotivação. Diferentemente da depressão, o burnout é o limite físico e emocional atingido no seu máximo grau, quando há a sensação de que todos os limites foram extrapolados. Para se referir à condição também em pais é usado o termo burnout parental. Esse comportamento não afeta somente a mãe, mas também a criança, já que o tipo de relação estabelecido desde o nascimento dita o desenvolvimento cognitivo desse bebê.
Viver essa realidade é muito difícil para as mães. Além dos efeitos do burnout na saúde da mulher, os estudos apontam para maior índice de divórcio, violência contra a criança e problemas no trabalho”, relata a pediatra Mariele Rios, em post no Instagram. Ela ressalta que cuidar desse problema é complexo e depende muito da estrutura de cada família, o que passa por dividir a carga com parceiro e sociedade. “Se existisse solução fácil, encapsulava e mandava grátis pelos correios”, brinca Mariele. Mas ela lembra que o burnout tem cura e elaborou uma lista de ações para ajudar as mulheres que se identificam com os sintomas dessa condição.
Se você está com sintomas do burnout materno:
Tratamento e rede de apoio
O diagnóstico do burnout deve ser realizado por um profissional de saúde mental, seja ele psicólogo ou psiquiatra, e as formas de tratamento envolvem medicação e psicoterapia, segundo Colombini. Ele relata que com o acompanhamento psicológico mais indicado para cada caso, o profissional é capaz de identificar os sintomas e auxiliar o paciente a transformar o pensamento e o comportamento perante as situações que possam engatilhar uma crise de burnout.
De acordo com especialistas, poder contar com uma rede de apoio é um dos principais fatores para auxiliar a mulher com burnout e fazer com que possa externalizar a necessidade de ajuda. Porém, além da divisão de tarefas em casa, a mãe precisa de pessoas que a ouçam, que a deixem confortável para que explique como se sente.
“O acolhimento, momentos de lazer e momentos em que ela pode se sentir no controle são importantíssimos, tanto durante a gravidez quanto com a criança já nascida”, conclui o psicólogo.
Texto: Maria Clara Villela
Crédito de foto: Acervo Canguru News
https://cangurunews.com.br
Confira publicações semelhantes.
Descubra o processo simples para instalar o aplicativo "Escola Fácil" em seu dispositivo. Em apenas alguns passos, você terá acesso a uma educação mais fácil e eficaz para seus filhos: